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童顔でも老眼？千葉雄大も悩まされる国民病の症状とは
一般的に老眼の症状が出始めるのは40代半ばがピークと言われています。
しかし最近20代や30代の若者も同様の症状で眼科を受診するケースが増えているんだとか。
俳優の千葉雄大さんもちょうど30歳ですがテレビ番組でスマホ老眼を指摘されていました。
ただでさえ若く見えるお顔立ちなのに老眼だなんて信じられませんね！
スマホを長時間使用すると手元の文字が見づらくなったり、近くのものにピントが合わず視界がぼやけるといった症状はありませんか？
当てはまる場合、あなたもスマホ老眼かもしれません…。
普通の老眼との違いは？眼科で受診する必要はあるのか
老眼とは加齢に伴って眼の調節機能が衰え、近くのものにピントが合いにくくなる状態のことです。
（近視や遠視は眼軸の長さや屈折異常によるもので老眼とは異なる症状です。）
スマホ老眼はスマホを長時間使用することで眼の筋肉が緊張する状態が続き、老眼と同様にピントが合わなくなる状態をいいます。
スマホ老眼のほとんどが一時的なもので、ここが普通の老眼との違いです。
ただ繰り返すうちに重篤化するケースも考えられますのでやはり眼科は定期的に受信するのが好ましいでしょう。
スマホ老眼の治し方は？おすすめの目薬とサプリ
スマホ老眼を放置すると、見えにくいだけでなく集中力の低下やイライラするなど精神的な乱れに繋がります。
また、肩こりや頭痛などの全身症状が出ることもあります。
これはなかなか辛いものです…。
スマホ老眼を治す基本は眼を酷使しないことです。
・スマホやパソコンを使う時は定期的に休憩する
・画面と適度な距離を取る（40cm以上推奨）
・疲れを感じたら目を温める
・瞬きをして乾燥を防ぐ
多忙でなかなか眼科を受診できない人には目薬やサプリの利用も有効です。
有効成分最大濃度配合と記載があるものが特におすすめ！
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サプリもハイパワーのものをおすすめしたいですが、毎日摂取するものはお値段も気になるところ。
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ブルーベリーで有名なメーカーさんですが、これくらいの物がお手頃かもしれません。
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現代人にはスマホやパソコンの制限は難しいかもしれません。
しかし大切な目のために改善策を少しでも心がけたりアイテムで上手に疲れを乗り切ってくださいね。
